2016年【 厳選!体づくりサプリ 】②つ目 |
前回、日々の体づくりをしていく上で欠かせない 基本サプリとして
因みに、その時の私の必要量は 一日9000mg でした。
~ 検査方法は、過去記事 を参考にしてみてくださいね ~
もうかれこれ摂取し始めてからリピートを続けて 1年近く経ちますが、価格がお手頃なのも続けやすい一つの要因ですね~♪
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2016年 12月 26日
前回、日々の体づくりをしていく上で欠かせない 基本サプリとして でもね、あくまでもベーシックな量しか補えないので、たいていは、体調に合わせて他にもいくつかプラスしています。 その中で、体調に関わらず、必然的にプラスしているのは ビタミンC です! Life Extension マルチビタミン&ミネラル にもビタミンCは入ってるんだけど 500mg では全然少なすぎなのです。 ビタミンCの必要量は、身体がどれほど ストレス下 にさらされているかによって 人によって違うので、できれば ビタミンC負荷試験 などの方法でチェックしてみることをお勧めします。 酸化ストレスのレベルが高いと どうしても ビタミンCの必要量も高くなります。 外からのストレスだけでなく、 体の中のどこかで炎症が起こってる場合には、かなりの量を体が必要としてると思います。 私の経験では、去年、ビタミンC必要量を調べたところ、自分が思ってた以上だったので かなり驚きましたが、 カンジダ症 や リウマチの炎症 がゼロではないので、それだけ ストレスレベルが高いんだと 判りました。( ゚Д゚) 因みに、その時の私の必要量は 一日9000mg でした。 ********** ~ 検査方法は、過去記事 を参考にしてみてくださいね ~ ********** そして、ビタミンCを摂取するときは、ヘスペリジンなどの ビタミンP(バイオフラボノイド類)との同時摂取がお勧めです。 ビタミンCだけでは体内で完全に代謝されないようで、ビタミンPと摂ることで 完全に代謝され 体内で利用されるようです。 ➤ そのバランスは ビタミンC:ビタミンP = 2:1 が 理想的。 はじめは、この2つを摂っていたんですが、かなりの量の錠剤が必要になるのと、もう一つ大きな心配事がありました。 そうなんですよー ビタミンCの酸が わたしの弱~い胃腸にダメージを与えないかと。。 そんな2つの不安を解消してくれる製品が、エスターC でした(^^♪ これは第3世代のビタミンCとも呼ばれていて、 今までのビタミンCですと、たとえ大量に一時摂っても、1時間後には、その半量は尿として排泄、 2時間後には、 ほぼ全て排泄されてしまいます。 ところが、このエスターCは、タイムリリース型ですので、ゆったりと効果が持続します。そして、pH7ですので、酸で胃が荒れるなどもありません。 バイオフラボノイドとのバランスも、ほぼ理想的で合格 ♡ もうかれこれ摂取し始めてからリピートを続けて 1年近く経ちますが、価格がお手頃なのも続けやすい一つの要因ですね~♪ 免疫力が落ちやすい寒い季節の今、風邪やインフルエンザの予防に 普段からビタミンC しっかり見直しておきましょうね~ ということで、この エスターCを 2016年【厳選!体づくりサプリ】②つ目 に選びました♪
by love-mother-earth
| 2016-12-26 15:13
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