有機硫黄は 【 重金属デトックス 】 のたのもしい味方♪ |
こんにちは♪
体内クレンジングマニアのための ★デトックス部★ 部長のRinkoです (^^♪
今日も 重金属デトックス のお話です。
これまでに、重金属デトックスには、まず ミネラル不足を見直して、αリポ酸やRリポ酸などの摂取が役立つ。 などをUPしてきました。
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~ 関連過去記事 ~
【 重金属 と カンジダクレンズ 】はセットで考えるべし♪ 7/22 up!
ミネラル摂取 を見直す事は 【 重金属デトックス 】 の第一歩♪ 7/28 up!
【 αリポ酸 < Rリポ酸 < スーパーRリポ酸 】 8/12 up!
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有害重金属をふくめた 有害物質は、毎日の食事 、 排気ガス 、などなど、 体内に入ってこない日なんてないので、毎日、手軽に続けやすい クレンジング方法から 対応できるといいですよね。
毎日食べる食事のなかでも、デトックス効果のあるものを 意識して摂っていきたいですね。
重金属デトックスに効果のある食べ物といえば、やはりよく知られてるのが パクチー( コリアンダー ) 。 そして、ニンニク ・ にら ・ ネギ などの 硫黄を含んだもの。も味方になってくれます。
実際、パクチーは苦手な方も多かったりしますが、硫黄を含んだ食品は、比較的好きな方が多いように思います。
硫黄は、ニンニクなどのニオイのきつい野菜以外にも、肉・魚などにも含まれています。
ところが、食べ物の中に存在する 硫黄は ほとんどが無機硫黄といって腸からの吸収が難しいようです。しかも加齢とともに吸収量も減り そのほとんどが便と共に排泄されるようです。
そこで、おすすめなのが、以前 リーキーガット症候群 の抗菌に役立つサプリとしてご紹介した MSM (メチルスルフォニルメタン)。
この MSM は、有機硫黄 になりますので、吸収率がよく 効果が期待できます。
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MSM の効果をもう一度まとめますと
・腸、生殖器、泌尿器の寄生虫感染の緩和と予防
・重金属の解毒、排泄
・筋肉、軟組織、粘膜の炎症を緩和
・LGS(リーキーガット症候群) の改善
・細菌、真菌(カンジダ)の感染症状の緩和
・細胞の賦活
・腸のバクテリア繁殖を抑える
・下痢、便秘の改善
・浮腫の改善
・皮膚や粘膜、コラーゲンをつくるアミノ酸を合成
・血糖のコントロール
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現在、わたしが気に入って リピ摂取しているのは、こちらの Doctor's Best の 1カプセル 1000mg タイプです。
MSM の選び方などのヒントは こちらの過去記事が参考になれば幸いです。
➤ リーキーガット症候群対策 : MSM 5/24up!
そして、摂取の仕方なんですが、製品の指示をみると、食事と一緒。または 食間に。と なってますが、食事の時に 栄養サプリを摂られてる方は、一緒に摂らない方がいいかもしれませんね。
排出効果のあるMSMが、せっかく摂ったビタミン・ミネラルなどの栄養成分を排泄しないとも限りませんので。
ということで、わたしは 一日1~3回を 食間に摂るようにしています。
重金属デトックスは、長期に渡って 気長に構えて取り組んでいくのが ベストですね。
3か月、6か月、・・・と、気付いた時には、身体が軽くなってると嬉しいですね。
もちろん 他にもいろいろと体にいいことをしている 相乗効果だとおもいますが 実際に 3か月前と比べると体調が明らかに違います。このまま続行です。 MSM 以外にもどんどん試している製品もあるので 今後もUPしていきますね♡
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まだブログに載せていない製品についても 解りやすいレビューになるように心がけてUPしていますので 是非 マイページに お立ち寄りくださいね♡
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買い方や送料などは こちらの記事が参考になれば幸いです。
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