★ プチ断食日 ★ |
こんにちは♪
体内クレンジングマニアのための ★デトックス部★ 部長のRinkoです (^^♪
今日は 半日断食 をしていましたので、ようやく先ほど 待ちに待った ( 笑 ) 昼食を 美味しくいただきました。
半日断食は いわゆるプチ断食と 云われるもので、前日の夕食を早めに終えて、当日の朝食を抜く。という簡単なもの。 りんごジュースや 酵素ジュースは頂きます。
それでも、約16~17時間は ジュース類以外は 絶食になるので、その間、身体 ( 内臓 ) を休めてあげることができます。
体に食事が入ってこない分、体は 代謝や細胞の修復にエネルギーを使えます ので、体内クレンジングのための 断食(ファスティング)は 予想以上の効果が期待できます。
現在 重金属デトックスについての記事が続いていますが、
これらの有害物質や カンジダ菌をはじめとする細菌、寄生虫 などを クレンジングするために 抗菌効果のあるサプリなどを摂取したのちに 体調が悪化したかのように感じるときがあるようです。
いわゆる ダイオフ ( die off ) 反応と云われるものです。
今まで 体にくっついていたものが 細胞や組織から剥がれ、遊離することで 起こってくる反応だそうです。
そこで、大事になってくるのが、腸や 解毒の働きをしてくれる肝臓、そして 尿としても毒素は排泄されますので 腎臓のはたらき などが正常に機能しているかどうかが カギになってくるわけです。
それらの働きがうまくいかないと 一旦 遊離した毒素も また 体の どこかに定着してしまうようです。
因みに、
毒素が排泄される場所は
汗 からは 約3%
爪・髪からは 約2%
尿 20%
排便 75%
と云われていますので、
重金属・カンジダ菌・寄生虫 をデトックスするには その前から または同時にか、 腸内フローラのバランス・肝臓・腎臓のケアをしっかり行いつつ、定期的な断食をする ことで 体験的にも かなり いい効果を実感しています。 (^^)v
それから ダイオフ反応の時に とっても助かったのは Nature's Way の 活性炭 でした ♡♡ 遊離したものをぐんぐん吸着してくれてたのを 実感しました (゜o゜) 想像以上の効果に驚きました♪
どちらも 見やすいように マイiHerbページ のお気に入りに 再アップしておきますね♪
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“活性炭” 毒素吸着に強~い味方 6/11 up!
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