【 有害な重金属 】まとめ |
こんにちは♪
体内クレンジングマニアのための ★デトックス部★ 部長のRinkoです (^^♪
今後、 有害重金属デトックス についてのお話を たびたびUPする予定ですので 今日は 先に まとめた一覧をUPしておきますね♪
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【水銀】――――――――――――――――――――――――――
■汚染源
魚介類、歯科治療用アマルガム(銀歯)、柔軟剤、防カビ剤、一部の医薬品、予防接種、農薬など
□症状
うつ病、情緒不安定、自閉症、ADHD、アトピー性皮膚炎、筋肉の虚弱麻痺、食欲不振、頭痛など
■排泄を促すミネラル・ビタミン
カルシウム、鉄、セレニウム、亜鉛、マグネシウム、ビタミンA・C・E
【アルミニウム】――――――――――――――――――――――
■汚染源
調理器具、食器、アルミ缶、アルミホイル、歯磨き粉、タバコ水処理剤、殺虫剤、消化剤、排気ガス、ベーキングパウダーなど
□症状
胃腸障害、情緒不安定、疲労感、アルツハイマー、頭痛、認知・運動障害、ADHD、食欲不振、パーキンソン病
■排泄を促すミネラル、ビタミン
マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンB6
【カドミウム】――――――――――――――――――――――――
■汚染源
喫煙、タバコの副流煙、排気ガス、生活排煙、汚染された食品、穀物、野菜、魚介類、乾電池、飲料水など
□症状
イタイイタイ病、リウマチ性関節炎、神経過敏、高血圧、脱毛、貧血、食欲不振、疲労感、息切れ、不妊症、肺気腫、腎・肝臓障害、機能的亜鉛欠乏症など
■排泄を促すミネラル・ビタミン
カルシウム、鉄、セレニウム、亜鉛、銅、ビタミンB1・C・E
【鉛】―――――――――――――――――――――――――――
■汚染源
穀物、魚介類、肉類、鉛管による水道水、排気ガス、土壌、塗料、殺虫剤、乾電池、タバコ、ヘアダイなど
□症状
免疫機能の低下、腎・肝臓障害、貧血、動脈硬化、神経障害、情緒不安定、攻撃性、うつ、興奮、無気力、社会性の低下、コミュニケーション能力の低下、集中力の欠如、骨や筋肉の痛み、など
■排泄を促すミネラル・ビタミン
カルシウム、鉄、セレニウム、亜鉛、ビタミンC・E
【ヒ素】―――――――――――――――――――――――――――
■汚染源
ひじき、魚介類、土壌、残留農薬、殺虫剤、排気ガスなど
□症状
疲労感、手足の灼熱感、胃腸障害、食欲不振、下痢、嘔吐、肝臓肥大、発疹、皮膚炎、爪の変化、筋脱力、口内炎、脱毛、手足のしびれ
■排泄を促すミネラル・ビタミン
セレニウム
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この一覧を見てもらったらわかるのですが、 排泄を促してくれる頼もしい味方の一番は、やはり ミネラルです。 主に野菜から摂取できる ミネラル は 土壌に栄養が足りなかったりして、どうしても不足しがちですので サプリなどで その分は補えるといいですね。
それ以外に、 αリポ酸、 オメガ-3脂肪酸、 コエンザイムQ10、 MSM、 多量の葉野菜や パクチー/コリアンダー、 りんご に含まれるペクチン なども 排泄効果があると 云われています。
これらは、重金属デトックスだけでなく、カンジダ菌除去や 身体づくりの助けになってくれるものばかりで、今までの記事でもUPしてきたものばかりですね。
でもまずは、 慢性ミネラル不足を解消することが 大切かもしれませんね。
以前 記事にUPした お気に入りのマルチビタミン・ミネラル。 これだと充分な量のビタミンを始め 最低限の ミネラル類 が手軽に摂れますので オススメですよ♡
しかも、一般的には ミネラルは吸収力が悪いのですが、 こちらは きちんとキレート加工されていますので、 その心配もいらないのも お気に入りポイントのひとつ♪
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