☆ 断食中の 猛烈な 眠気 ☆ |
こんにちは♪
体内クレンジングマニアのための ★デトックス部★ 部長のRinkoです (^^♪
断食が明け、今朝は 寝起き一番に 水を飲む前に 1回目の排便があり、その後 朝食後に 立て続けに 2回 気持ちいい排便がありました。 宿便ではない感じですが、寄生虫の卵らしきものは またまた排泄されていました。(゜o゜)
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~関連過去記事~
断食後の 宿便が またまた 出てるようです!?
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ほんと気持ちよ~~く、身体の中が クレンジングされた感じがします。
断食中に 初体験したことがあったので その報告を 少し 今日はしておきますね。
断食当日の朝、ヨガクラスの予定があったので参加し 帰宅後、猛烈な睡魔におそわれ、我慢できずに ベッドに横たわり そのまま約1時間 熟睡。
目が覚めても、身体は 重だる~い。。。
そのまま お昼も もちろん食事をせず、 そのあたりから 軽く頭痛が出始めていました。
そして、夕方になり 途中経過のブログ をUPしました。
その時点では、夜は、半身浴をしてから 寝る予定だったんですが、またまた 猛烈な眠気におそわれ、PM 8:00頃、ちょっと ベッドに横になるつもりが、そのまま熟睡。
そして、目覚めたら 翌朝 6:00でした!
断食すると、かなりの眠気が やってくるという体験をしました。
これは、ブドウ糖不足からくる現象なんだそうですが、身体のもつ危機への対策なのかもしれません。
食べ物(栄養)が入ってこない状態になると、あまり無駄なエネルギーを使わせずに、休めさせて 温存させておくのが得策。
そんなことから、眠たくなるのかもしれませんね。
寝ている間に、各臓器を休めることができますし、とってもいい体験でした。そして、驚くことに 目覚めた時、自分でもイヤになるほど、べっとりとした汗が出ていました (>_<)
以前、断食をした時は、りんごジュース や 酵素ジュースで 糖分は摂っていたので、このような体験はなかったんだと思います。
この一日断食 ちょっと気に入ったので、今後も、新月前の予定の空いた一日を見つけて、続けて行おうと思います。
それにプラスして、週1回の半日断食も 実行する予定です。 長い目で見ると、ちょこちょこ 断食をして臓器を休めておく習慣をつけておくことで 長期の断食をしたのと 同じ効果が望めるそうです。
無理なく、普段の生活に プチ断食を組みこんで 細胞修復効果を期待したいと思います。
それに伴って、断食のカテゴリーも 新しく作って分けましたので、今後、度々 断食記事もUPしますね♪
良い一日をお過ごしください♡
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